Druck dir das Arbeitsblatt aus und bewerte die Bedürfnisse in deiner Beziehung.

Dann konzentriere dich im ersten Schritt vor allem darauf, Grundbedürfnisse aus dem roten Bereich zu bekommen. Dein langfristiges Ziel sollte es sein, die Bedürfnisse deines Partners wirklich zu verstehen und möglichst viele der Bedürfnisse so zu erfüllen, dass dein/e Partner/in sie im grünen Bereich verorten würde.